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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。。故事发生在大明王朝中期，阉宦权倾朝野，特务四布，野心勃勃的王爷蠢蠢欲动，图谋不轨，更有四大凶徒为非作歹，闹得民不聊生。话说当年神侯府总管诸葛正我（黄文豪 饰）将四大凶徒唐仇（周牧茵 饰）、屠晚（马文龙 饰）、燕赵（钱泳辰 饰）、赵好（程诚 饰）抓获，囚禁在天山死牢。谁知道高一尺，魔高一丈，四凶十多年后从死牢逃出，在阉宦的耸动下发誓要和诸葛及其亲手调教出来的四大名捕冷血（张翰 饰）、追命（陈伟霆 饰）、无情（杨洋 饰）、铁手（茅子俊 饰）一决雌雄。 波谲云诡，暗流涌动，巍巍京城内杀气腾腾。在各种阴谋的包围下，四大名捕全力守护京城的黎民百姓……。Based upon James Ellroy's novel 'Blood on the Moon'. Lloyd Hopkins, a hard-boiled American police detective is on the trail of a mass murderer who is victimizing women in Los Angeles. The pursuit leads him through a world that has become his own natural habitat - a nasty world of crime, drugs, prostitution and male hustlers where "innocence kills" and continued exposure corrupt...。