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90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功，却是一枚现实生活中如假包换的娘炮。为和朋友们打赌，宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密，应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理。宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练，糗事不断，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小伙伴们一起解救被拐儿童，打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨，宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感。青春激荡，活力四射，宋子明收获了爱情，与小伙伴们一起实现了创业梦想，功夫娘炮最终一炮打响。。影片讲述产科护士李天爱值班时遇到产妇李春风生下儿子栋栋后暴病身亡，李春风的丈夫姚光也锒铛入狱致使孩子栋栋无人抚养。天爱因抚养栋栋，和姚光以及栋栋之间发生的一系列感人肺腑催人泪下的故事。。台湾女孩徐敏前来重庆，一下飞机即遭抢劫，幸得重庆青年潘天棒出手相救。小敏恳请潘及另一重庆人老罗带她去上清寺，但二人称上清寺早已不复存在！闻此小敏心急如焚！但潘天棒和老罗却承诺帮小敏寻找失踪的“上清寺”。几经周折，三人找到前上清寺的高道人，不料高道人交给小敏一个神秘的“十二时盘”后竟离奇身亡。 　　原来小敏此番前来是为寻找数十年前“爷爷”徐尊遗留在重庆的一座秘密宝藏。之后，三人得遇“老重庆”老曾，四人结伴踏上寻宝之旅。同时，他们身边亦出现两派神秘夺宝人。四人屡遭袭击，却总似有高人相助，一次次脱离险境。 　　潘天棒与小敏日久生情，然而双方却都对对方的身份产生怀疑。原来小敏是冒名顶替的！她原名孟小青。而潘天棒也并非只是一名说书艺人，其父曾是重庆有名的文物鉴赏家，多年前被人陷害。潘天棒一直在暗查陷害父亲的幕后黑手。 　　“十二时盘”的秘密被一个个解开，两派夺...。